jak się pisze

[...] bo mogla wyobraźnia zadziałac. A tak na marginesie, czy to jest koło gospodyń wiejskich z proboszczem na czele? Bo tak co niektórzy się zachowują. Piszę o wszystkich wysilkach, chyba że tutaj istnieje cenzura jak w socjalizmie? Nie ma tu wolności słowa? wolność słowa jest dla każdego świeżaka taka sama, to się nie zmienia: milczeć i słuchać.

Pisze jak mi sie podoba, nie podoba sie nie czytaj.

Nie widziałem ani walki Bedorfa ani Pudziana, taki z Ciebie fan KSW, to się u nich zatrudnij zamiast grubasa im walki zestawiaj :-P I wcale nie uważam się za "fajnego" poprzez takie pisanie, piszę jak myślę i tyle. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-10-03 17:33:53

1. Sukces = dieta. To dlaczego spadek formy, jak ćwiczył raz-dwa razy w tygodniu na maszynach? 2. BB nie jest priorytetem. Fotografowany, wklejany i opisywany każdy posiłek. Szacuję, ze tysiąc złotych na same suple miesięcznie leci- nie zaglądam do portfela, ale osoby, które mają wyyebane nie biorą supli, ewentualnie porcja białka 3. Super [...]

[...] uwagą i chyba zmotywowałeś mnie do założenia dziennika. jedyne czego sie obawiam to to, że nigdy nie miałem żadnego trenera ani instruktora. nie do końca wszystko robie tak jak pisze w postach podwieszonych w różnych działąch a raczej kieruje sie intuicją jesli chodzi o dobór ćwiczeń, serii i ilości powtórzeń. jeśli już założe dziennik zaproszę [...]

Powiem Ci że nie koniecznie bo robiłem już a6w, co prawda nie skończyłem bo jak dla mnie za trudne ale dziewczynom podoba się nawet to co mam teraz aktualnie, a mam po prostu zarys mięśni. + gram w noge i codziennie biegam. Chciałbym przytyć ale po wielu próbach, dietach, wizytach u lekarzy czy dietetyków wszystko zakończyło się klapą. Przepraszam [...]

[...] za kolegów papierkową robotę na komendzie ? od początku się przypyyyerdalasz nie wiadomo o co, mnie to nie rusza i nie specjalnie obchodzi ale zostaw to dla siebie ;-) nie wyjeżdżam mi tu z wyolbrzymionym egiem bo piszę ci jak jest ale nie umiesz przyznać że rzucasz się sam nie wiesz o co - taki syndrom niespełnionych ambicji pieska ;-)

Ja Gruszka od kilku dni rozkminiam jak to się stało, że aż tak zmieniłaś proporcje ciała. Wyglądasz tak nieziemsko.... Wiem, że to mega ciężka praca, którą włożyłaś i trochę mi smutno, że brakuje mi tego zacięcia, o którym pisze Obli i ktore miałas Ty, ale wiem, że każdy powinien faktycznie znalezc w sobie dusze sportowca i wyciagnac z siebie to [...]

Nawet diety nie masz; wpisałeś jakieś numerki z palca i czujesz się zrealizowany? Kogo ty oszukujesz koleszko ;)... Najpierw dieta, potem koks, bez tego nic nie zbudujesz i nie piszę tego bo się boje, że mnie przerośniesz i będe miał ból dupy z tego powodu, tylko chcę ci zaoszczędzić kasy, zdrowia i wk***ienia, że woda zejdzie, a ty jak byłeś [...]

[...] twarogiem #Może Bcca które na mnie nie działa xD - przed spaniem. Chyba Hi-tec Elite Powder Bcca Waga rano = 71,1kg Troche zmodyfikowałem plan, zapiska z dzisiaj: Nie wiem jak większość maszyn się nazywa dlatego pisze po swojemu :D #Poniedziałek Klata, Triceps, brzuch -Wycisk płasko jednorącz maszyna 12 10 10 8 Jednostronnie 35kg 37,5kg 40kg, [...]

[...] krążka przed sobą 4 serie po 12 na każdą stronę Unoszenie hantli w opadzie (tyły) 3 serie Bardzo fajne treningi choć wyglądają bardzo klasycznie. Na biceps robiłem jeszcze jakieś ćwiczenie ale na śmierć zapomniałem jakie. Mięśnie choć bardzo nawodnione to pompę widać, żyły na rękach i barkach wychodzą już teraz. Aż się nie mogę doczekać jak to [...]

czasem jak z Toba pisze to ma wrazenie ze jestes oderwany od rzeczywistości sugerujesz ze we Wloszech okazaloby sie ze jest jednym z najlepszych zawodnikow na swiecie na swojej pozycji a ze poszedl do 'ukochanego' przez Ciebie Umited to jest mega przecietnym zawodnikiem ktorego nawet nikt odkupic nie chcial ? z Ronaldinho to sie juz zblazniles

[...] co dalej ale Jovibon chyba mnie przekonałeś :). Mam jeszcze wątpliwości co do HCG i Clomidu, doczytałem też w innych postach, że hcg od początku cyklu w małych dawkach tak jak pisze Jovibon. W tak długim cyklu kiedy miejsce na clomid i jaki oral z propem po 12 tygodniach? Podejrzewam, że apetyt rośnie w miarę jedzenia więc wole przygotować [...]

Oczywiscie ze wystarcze jeden plemnik :) ale ja pisze kiedy w medycynie mowi sie o bezplodnosci...ogolnie najlepiej dawac hcg zeby jajeczka pracowaly bo wiadomo ze jak jaja sie skurcza i dlugo beda skurczone to pozniej napewno nie wroca do swoich normalnych rozmiarow przez co bedzie produkowana mniejsza ilosc plemnikow....

[...] rady zrobić 50, albo właśnie robili krótkie przerwy w tej 50. Gdybyś był w stanie zrobić 100x z 24, to chyba nie byłby odpowiedni ciężar do tego programu. Dan podał sposób jak wybadać wagę kettla. Dla mnie 24kg to zbyt dużo, a może za mało serca mam do walki? W pierwszy dzień zrobiłem 10,15,25,50; 10,15,25, i przeszedłem na 20kg. Może gdybym [...]

Piszę posta żeby się wyświetliło w powiadomieniach, osób które tu pisały, gdyż chyba jak edytowałem w powiadomieniach im się to nie wyświetli.

Z wagą trochę mi się nie chce, nie mam poza tym miejsca. Czy to zmieszać z wodą? w jakiej proporcji? na opakowaniu nic nie pisze. Przykładowo jak wezmę 4-5 mg na szklankę i zmieszam blenderem będzie ok? Waga jubilerska na allegro kosztuje grosze a ma mały rozmiar. Wagę można odmierzyć tylko waga bo łyżeczką można odmierzyć tylko objętość. Chyba w [...]

[...] 30 i 20 zamiast 50 3 seria 10/15/25/33 i 17 4 seria 10/15/25/33 i 17 5 seria 10/15/25/24/26 Jeśli o to chodzi, to zaliczone. Piłeczki, gumeczki itp - olałbym, bo pewnie nijak się to ma do kettlowania, co nie znaczy że jest złe. Ściskacie rączkę kettla tak jak taką piłeczkę? Ja nie ściskam.. Jeszcze dziś i jutro i koniec! Odfajkowane 10.000. [...]

[...] nie świadczy najlepiej. Osiągnąłbyś tym 3g na kg masy, przy czym w każdym temacie znajdziesz, że spokojnie starcza 2,2 a 2,5g to MAX. Z kaloriami też bym był ostrożniejszy i jak chcesz zaszaleć na grubo od razu to 3500 to najwyżej co, i tak pewnie zmniejszysz. Startować z nadwyżki 1000 kalorii jest głupim pomysłem. Jeżeli nie trzymałeś się nigdy [...]

Kurde, tamto konto mi się skasowało pisze z nowego. Zmieniłam dietę na ok 2000 kalorii, treningii jakie polecacie siłowy plus areoby czy sam siłowy. Troche mnie załamałyście z tym chodakiem, ale już sie pozbierałam. Pomóżcie mi w takim bądz razie odbudować mięśnie pliss Jestem zielona w tym, a chce mieć umięśnione ciałko nie chce być taka sucha [...]